Kumpulan Tips & Cara

Cara Alami Merawat Kuku Rapuh & Mudah Patah

Kuku kuat dan tidak mudah patah - Sangat menyenangan ketika kuku tangan kuat dan tidak mudah patah karena kuku juga meningkatkan penampilan jari yang menawan. Namun sayangnya karena kebiasaan kebiasaan tertentu membuat kuku rapuh dan mudah patah. Kebanyakan wanita berusaha untuk memiliki kuku yang indah dan kuat. Kuku yang lemah dan rapuh dapat dengan mudah menjadi retak atau terkelupas adalah masalah umum yang terjadi baik pada pria maupun wanita.

Ada tiga faktor utama yang paling umum yang menyebabkan kuku rapuh dan mudah patah yaitu penuaan, penggunaan jangka panjang bahan kimia perawatan pada kuku seperti cat kuku dan kebiasaan merendam kuku di air atau sering terkena air saat mencuci, mandi dsb. Kuku rapuh juga dapat dikaitkan dengan beberapa penyakit, seperti hipertiroidisme, hipotiroidisme, kondisi paru-paru, psoriasis, lichen planus, alopecia areata, eksim, anemia, infeksi jamur, dan gangguan endokrin.

Cara Alami Merawat Kuku Rapuh & Mudah Patah

Penyebab lainnya yang dapat menyebabkan kuku rapuh, mudah patah dan rusak adalah penggunaan bahan kimia, sering menggunakan remover cat kuku, dehidrasi, lingkungan yang terlalu kering, kekurangan gizi atau nutrisi dan banyak penyebab lainnya. Nah kali ini saya akan sedikit share tentang bagaimana cara menguatkan kuku menggunakan bahan alami yang dapat menutrisi kuku dan mencegah kuku mudah patah seperti dikutip dari Home Remedies:

Minyak Kelapa membantu menutrisi kuku
Lemak jenuh dalam minyak kelapa bekerja sebagai pelembab alami untuk kuku dan membantu kuku lebih lentur dan kuat. Kandungan antibakteri dalam minyak alamikelapa juga membantu mencegah berbagai jenis infeksi kuku. Selain minyak kelapa murni anda juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk perawatan ini.

Cara menggunakannya adalah sebagai berikut:
  • Hangatkan 3 sendok makan minyak kelapa atau secukupnya dalam wajan (cukup hangat jangan sampai mendidih) dan menerapkannya pada setiap kuku. Pijat lembut dan menyeluruh selama lima menit. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kuku tetap lembap. Lakukan hal ini setiap menjelang tidur dan anda bisa melihat perbedaannya dalam 1 bulan.
  • Pilihan lainnya adalah dengan mencampur secangkir seperempat minyak kelapa hangat dan sedikit air jeruk dalam mangkuk. Rendam kuku Anda dalam larutan ini selama 10 menit sebelum tidur. Pakailah sarung tangan semalam untuk hasil terbaik.

Cuka sari Apel (ACV)
Cuka sari apel atau Apple cedar vinegar adalah obat lain yang baik untuk kuku rapuh dan mudah patah. Cuka sari apel diperkaya dengan kandungan nutrisi yang sehat untuk kuku Anda, seperti vitamin, kalium, magnesium, kalsium, dan zat besi. Plus, cuka sari apel memiliki asam malat dan asam asetat yang dapat membantu memerangi infeksi pada kuku. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu campur cuka sari apel dengan air perbandingan 1:1 dan rendam kuku anda dalam mangkuk yang telah berisi campuran tersebut selama beberapa menit. Segera setelah selesai merendam, angkat kuku anda dan dengan lembut menekan kutikula. Lakukan ini sekali sehari dan dalam beberapa hari kuku Anda akan menjadi lebih kuat.

Vitamin E membantu menguatkan kuku
Seringkali penyebab utama di balik kuku rapuh dan mudah patah adalah kurangnya kelembaban alami pada kuku. Minyak vitamin E adalah obat terbaik untuk menjaga kuku Anda pelembap alami dan menjaganya tetap terhidrasi. Ini juga akan membantu memperkuat dan menyehatkan kuku Anda dan kutikula.

Minyak pohon teh mencegah kuku mudah patah
Minyak pohon teh juga dapat membantu mengobati kuku yang rapuh, terutama ketika yang disebabkan oleh infeksi jamur. Menjadi antiseptik yang kuat, membantu melawan infeksi. Ini juga akan membantu mengobati kuku berubah warna.

  • Campurkan setengah sendok teh minyak vitamin E dan beberapa tetes minyak pohon teh.
  • Gosokkan solusi ini pada setiap kuku dan pijat dengan lembut selama beberapa menit.
  • Biarkan selama 30 menit.
  • Bilas dengan air hangat, keringkan dan oleskan pelembab lotion.
  • Lakukan ini dua kali sehari selama satu bulan.

Lemon
Untuk memperkuat dan memperbaiki kondisi kuku yang rapuh, jus lemon adalah pilihan yang baik. Plus, itu akan membantu mencerahkan kuku Anda dan membuat mereka terlihat lebih putih dari sebelumnya.

  • Campurkan satu sendok makan jus lemon segar dan tiga sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk kecil. Panaskan itu dalam microwave selama beberapa detik, sampai campuran terasa hangat saat disentuh. Menerapkannya ke kuku menggunakan kapas bersih sebelum tidur. Pakailah sarung tangan dan biarkan semalam.
  • Pilihan lain adalah dengan mencampur bagian bersama-sama sama jus lemon segar dan minyak argan dan rendam kuku Anda dalam larutan selama 20 menit.
READ MORE - Cara Alami Merawat Kuku Rapuh & Mudah Patah

Cara Membersihkan, Menyimpan dan Perawatan Sikat Gigi

Sikat Gigi Sehat & Aman - Kesehatan mulut dan gigi secara umum dipengaruhi oleh kebersihan gigi dan mulut. Dan untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi, menyikat gigi secara teratur merupakan salah satu cara tepat dan efektif. Para pakar kesehatan mulut dan gigi merekomendasikan untuk menyikat gigi sehabis memakan sesuatu atau setidaknya minimal 2 kali sehari yaitu dipagi hari dan menjelang tidur malam. Menurut ADA atau American Dental Associaton menyebut menyikat gigi menggunakan sikat gigi yang aman dan sehat memainkan peran penting sehari-hari bagi kesehatan mulut dan penghapusan plak yang efektif.

Sikat gigi yang aman dan sehat menurut para pakar juga termasuk perawatan sikat gigi yang tepat dan pemeliharaan juga merupakan pertimbangan penting bagi kesehatan mulut dan gigi. ADA merekomendasikan bahwa konsumen mengganti sikat gigi kira-kira setiap 3-4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah aus atau rusak. Dalam beberapa tahun terakhir, para pakar dan ilmuwan khususnya kesehatan gigi dan mulut telah mempelajari sikat gigi bisa mengandung mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.

Cara Membersihkan, Menyimpan dan Perawatan Sikat Gigi

Rongga mulut adalah rumah bagi ratusan jenis mikroorganisme, maka tidak mengherankan ketika mikroorganisme dalam mulut ini bisa berpindah baik dari mulut ke sikat gigi maupun sebaliknya, sehingga sangat penting untuk menjaga sikat gigi anda tetap sehat dan aman digunakan. Nah bagaimana cara merawat sikat gigi agar aman digunakan, berikut rekomendasi dari para pakar ADA (American Dental Association):

Jangan berbagi sikat gigi / Menggunakan secara bersama
Menggunakan sikat gigi bersama sama atau secara bergantian akan menyebabkan pertukaran cairan tubuh dan / atau mikroorganisme antara pengguna dari sikat gigi (penularan dari 1 pengguna ke pengguna lainnya), sehingga dapat meningkatkan risiko infeksi.

Bilas sampai bersih setelah digunakan
Setelah sikat gigi digunakan tentu masih banyak plak, kotoran maupun pasta gigi dari mulut yang tertinggal di bulu sikat. Bilas sikat gigi dengan menggunakan air bersih sampai benar benar bersih setelah menyikat untuk menghilangkan pasta gigi, kotoran, plak yang tersisa dan mungkin bakteri yang tertinggal dibulu sikat.

Simpan sikat gigi dengan tepat setelah pemakaian
Simpan sikat dalam posisi tegak dan ditempat atau wadah yang kering jika mungkin dan pastikan bulu sikat gigi dalam kondisi kering sampai digunakan lagi. Jika lebih dari satu sikat disimpan dalam wadah yang sama, sekat sikat gigi tersebut (jangan sampai bersentuhan) bisa juga menggunakan tutup kepala sikat gigi untuk mencegah kontaminasi silang. Jangan menyimpan sikat gigi dengan wadah tertutup karena bisa menyebabkan kelembapan. Kelembapan (udara yang tidak bisa bergerak bebas) merupakan tempat yang subur untuk media pertumbuhan bakteri maupun mikroorganisme.

Rutin mengganti sikat gigi
Ganti sikat gigi setidaknya setiap 3-4 bulan sekali atau bisa jauh sebelum itu jika ditemukan bulu sikat sudah rusak. Bulu sikat yang sudah rusak atau usang tidak hanya mengurangi daya atau efektifitas pembersihan gigi dan mulut tetapi juga bulu sikat yang rusak bisa melukai gusi atau rongga mulut lainnya. Sikat gigi anak-anak sering harus diganti lebih sering daripada sikat gigi dewasa karena sikat gigi pada anak anak lebih rentan aus dan rusak. Mengganti sikat gigi lebih sering daripada setiap 3-4 bulan dapat menurunkan jumlah bakteri yang mungkin menjangkiti sikat gigi anda.

Jika memungkinkan rendam sikat gigi dalam obat kumur
Membilas dengan obat kumur antibakteri sebelum menyikat dapat mencegah atau menurunkan seberapa cepat bakteri membangun pada sikat gigi. Merendam sikat gigi dalam obat kumur antibakteri setelah digunakan juga telah dipelajari dan dapat menurunkan tingkat bakteri yang tumbuh pada sikat gigi.
READ MORE - Cara Membersihkan, Menyimpan dan Perawatan Sikat Gigi

Cara Efektif Menyelesaikan Pertengkaran & Perdebatan Dengan Pasangan

Menyelesaikan pertengkaran - Dalam setiap hubungan pasti selalu ada pasang surut hubungan, kadangkala hubungan terasa adem ayem, bahagia, harmonis namun adakalanya juga terjadi pertengkaran, perdebatan, silang pendapat dsb. Seharusnya pertengkaran dan perbedaan tersebut menjadi bumbu pelengkap dalam setiap hubungan bukannya menjadi alasan keretakan hubungan bahkan perpisahan.

Perpisahan dengan orang yang disayangi tentu memiliki efek negatif seperti timbulnya stress, depresi, trauma untuk membangun hubungan lagi dsb. Bahkan ketika perpisahan terjadi pada hubungan pernikahan bukan hanya kalian berdua yang mendapat efek negatif dari perpisahan ini tetapi juga keluarga besar bahkan anak anak anda juga mengalami efek negatif dari perpisahan orangtuanya yang dapat menimbulkan gangguan psikologis pada anak.

Cara Efektif Menyelesaikan Pertengkaran & Perdebatan Dengan Pasangan

Sehingga sangat penting untuk mengkomunikasikan setiap masalah dalam pasangan walaupun masalah sekecil apapun dengan segera tanpa menunggunya menjadi bola salju yang membesar. Nah berikut adalah beberapa tips yang berguna tentang bagaimana cara menyelesaikan pertengkaran dan perdebatan dengan pasangan agar tidak menimbulkan masalah yang lebih besar:

Selesaikan masalah segera tanpa menunggunya menjadi lebih besar
Banyak pakar psikologis mengatakan bahwa sebaiknya selesaikan masalah dalam keluarga secepat mungkin sebelum anda berdua masuk kamar. Membawa masalah sampai anda tertidur hal itu tidak hanya berdampak tidak baik dari segi kesehatan maupun dari segi psikologi. Ketika anda membawa masalah sampai anda tertidur otak anda akan menyimpan hal negatif (karena sejatinya masalah adalah hal negatif ketika tidak terselesaikan) hal itu akan menyebabkan gangguan tidur (sleep apnea), dapat memicu stres dan masalah kesehatan mental lainnya.

Sehingga sangat penting untuk tidak membawa masalah, pertengkaran, perdebatan sampai anda berdua masuk kamar tidur. Segera selesaikan masalah kecil tanpa menunggunya besar, ketika masalah menjadi lebih besar maka akan menjadi lebih tidak terkontrol dan lebih sulit lagi menyelesaikkannya.

Memiliki kesadaran bahwa tidak ada manusia yang sempurna
Dengan saling memiliki kesadaran diri bahwa tidak ada manusia yang sempurna, hidup tidak selalu seperti yang kita impikan, hubungan selalu ada pasang surut dsb. Dengan memiliki kesadaran kesadaran ini anda berdua dapat mengontrol diri saat terjadi pertengkaran atau perdebatan. Menyadari hal hal ini juga akan menumbuhkan sikap saling memaafkan ketika terjadi masalah, saling mengingatkan ketika suatu hal mulai berujung pada kesalahan dan membantu meningkatkan komunikasi yang lebih intens dan keterbukaan.

Jangan pernah mengungkit masalah yang telah lalu
Kebanyakan saat terjadi pertengkaran dan perdebatan maka secara tidak sadar salah satu pasangan akan mengungkit masalah yang telah lalu. Hal ini justru akan memperbesar masalah dan masalah akan semakin sulit dikendalikan. Jangan pernah mengungkit masalah yang telah lalu dalam pertengkaran anda. Hindari juga memposting masalah anda dimedia sosial, tidak hanya membuat anda kekanak kanakan tetapi juga hal itu juga aan menimbulkan masalah baru ketika pasangan anda elihat status yang anda buat di media sosial.

Perlu waktu untuk sendiri dan menenangkan diri
Ketika pertengkaran dan perdebatan memuncak maka mundurlah dan beri waktu anda sendiri untuk menenangkan diri, sekaligus untuk menghindari perkataan perkataan yang lebih menyakitkan lagi muncul dari mulut anda. Pada saat emosi memuncak tentu perkataan perkataan menyakitkan akan lebih berpeluang muncul dari mulut anda, anda tentu tidak ingin menyakiti pasangan secara fisik dan verbal bukan?. Dengan waktu untuk sendiri anda lebih bisa intropeksi diri dan menurunkan emosi anda. Ketika emosi anda sudah stabil maka komunikasikan kembali masalah anda berdua dengan lebih baik lagi.

Pelukan dan kontak fisik
Pelukan dan kontak fisik akan membuat pasangan anda nyaman ketika terjadi masalah dan berpeluang terjadi pertangkaran. Saat anda berdua mulai tegang dan mulai emosi maka peluklah atau lakukan kontak fisik seperti memegang tanganya, menciumnya dsb maka emosi pasangan akan segera menurun. Dan ketika kondisi sudah stabil meminta maaflah kepada pasangan anda ketika anda melakukan kesalahan.
READ MORE - Cara Efektif Menyelesaikan Pertengkaran & Perdebatan Dengan Pasangan

Cara Menjaga Hubungan Cinta Berjalan Awet & Tahan Lama

Membangun hubungan harmonis - Pasti sangat menyenangkan ketika hubungan cinta terjalin dengan harmonis, nyaman, bahagia dan saling membutuhkan. Tidak seperti saat kita masih jomblo, apa apa dipikir sendiri, gak ada yang diajak berbagi cerita, gak ada yang nemani jalan-jalan, gak ada yang di apelin dan sebagainya. Sehingga sangat penting untuk menjaga hubungan ini berjalan harmonis dan bahagia. Pertengkaran, perdebatan dan beda pendapat adalah hal yang wajar terjadi dalam setiap hubungan namun jangan sampai hanya karena masalah kecil yang terjadi membuat keretakan didalam hubungan bahkan sampai kadas ditengah jalan. Setiap orang yang memiliki hubungan cinta pasti ingin berakhir dengan indah bukan?

7 Tips Hubungan Cinta Berjalan Tahan lama
Source Image: Instanconnectionharmony.com
Lalu bagaimana cara menjaga hubungan cinta berjalan awet dan tahan lama, berakhir dengan indah dan hidup bersama sampai kakek nenek? Apa saja sih yang perlu dilakukan untuk menjaga benih-benih cinta tetap bertahan menghadapi berbagai tantangan? Nah berikut tim admin Tips & Cara akan berbagi sedikit tips agar hubungan cintamu berjalan awet dan tahan lama.

7 Tips Hubungan Cinta Berjalan Tahan lama

Saling memaafkan ketika terjadi kesalahan
Setiap manusia pasti memiliki kesalahan dan kekhilafan, begitu juga dalam setiap hubungan cinta. Ada alanya kamu atau dia berbuat kesalahan yang mungkin tidak disengaja, cobalah untuk saling memaafkan dan intropeksi diri untuk tidak mengulang kesalahan yang sama. Tidak perlu menunggu untuk meminta maaf ketika kamu menyadari keslahanmu, dan juga tidak perlu menunggu waktu yang lama ketika memberikan maaf kepada pasanganmu. Saling memaafkan dan intropeksi adalah kunci hubungan cinta yang awet dan tahan lama.

Ketika komunikasi intens selalu terjaga hubunganmu akan berjalan lebih harmonis
Setiap hubungan yang mampu bertahan biasanya didukung dengan pola komunikasi yang baik dan intens. Tentukan bersama di jenis komunikasi macam apa kalian paling bisa ngobrol dengan terbuka baiks ecara langsung ketika berhadapan atau ketika hubungan jarak jauh menggunakan sms, telpon, video call atau media sosial. Tetaplah untuk selalu berusaha terhubung dengan komunikasi walaupun sesibuk apapun dirimu. Dengan begitu, komunikasi dengan pasangan akan terasa lebih santai dan tidak akan menjadi momok. Komunikasikan apapun dengan pasanganmu tidak hanya ketika ada masalah saja namun juga komunikasi yang intens. Tetap menjaga komunikasi berjalan dengan baik akan membuat cintamu berjalan tahan lama.

Saling menyadari setiap kesibukan masing masing
Setiap orang pasti mempunyai kesibukan sendiri sendiri entah itu bekerja, kuliah atau kesibukan lain didalam hidupnya. Sadari hal ini antara kamu dan pasanganmu. Sehingga terjadi saling pengertian diantara kamu berdua, saling bisa membagi waktu dan tahu kapan waktunya untuk menghabiskan waktu bersama. Salah paham tentang jadwal kegiatan bisa menciptakan pertengkaran. Karena itu gak ada salahnya memberitahu pasanganmu apa saja yang akan kamu kerjakan hari itu. Dengan begitu dia gak akan khawatir dan menunggu tanpa kejelasan saat kamu nggak ada kabarnya atau disaat kamu gak bisa menghubunginya.

Saling jujur dan terbuka untuk menghindari kecurigaan
Saat kalian bisa mengerti apapun yang kalian lakukan, saling bisa komunikasi dan mengetahui kabar, saat kalian bisa menjaga kejujuran dan keterbukaan tentu tidak ada lagi rasa curiga dalam hati kalian berdua. Bicarakan setiap masalah apapun dalam hubungan cintamu yang mengganjal dengan pasangan. Jujurlah saat kamu merasa ada hal yang tidak kamu sukai dari pasanganmu. Kebiasaannya dandan lama, ngaret atau cara bicaranya kepadamu. Jangan memendam masalah. Problem yang kamu simpan hanya akan menumpuk dan malah bisa meledak suatu hari nanti. Dengan kejujuran dan keterbukaan tentu hal ini juga bisa membangun rasa saling percaya dalam hubunganmu. Apalagi kalian membangun hubungan jarak jauh saling percaya, jujur dan terbuka adalah kunci untuk langgengnya hubungan.

Ambil Waktu Sejenak Untuk Menenangkan Diri
Adakalanya ada waktunya untuk menenangkan diri saat terjadi masalah dalam hubunganmu, dan kamu harus menghargai ini. Memberinya waktu untuk sendiri akan memberikan kesempatan untuk menenangkan diri, intropeksi diri. Saat sedang diliputi emosi, kita akan cenderung lebih mudah mengeluarkan kata-kata dan sikap yang bisa menyakiti pasangan. Tenangkan diri sejenak sebelum membincangkan jalan keluar masalah. Beri waktu pada dirimu dan pasanganmu untuk melihat masalah tersebut dari sisi yang objektif. Kamu tidak ingin menyakiti orang yang paling kamu sayang, kan?

Masalah yang Sudah Selesai Tidak Perlu Lagi Diungkit
Sangat menjengkelkan bukan, ketika pernah membuat kesalahan pasangan selalu mengungkit ngungkit masalah yang telah lalu? Hal ini juga berlaku sama ketika kamu juga engungkit ngungkit kesalahan pasanganmu. Buatlah janji diantara kalian untuk melupakan masalah yang sudah terjadi. Usahakan untuk tidak mengungkit pertengkaran atau kesalahan pasangan yang telah lalu. Lupakan dan maafkan pasangamu. Anggap pertengkaran yang pernah terjadi sebagai bentuk pembelajaran bagi hubungan kalian kedepan.

Tunjukkan rasa saling perhatian ke pasangan
Terakhir untuk menjaga hubunganmu awet, langgeng dan tahan lama adalah saling perhatian. Tak perlu menunggu dia memberikan perhatian nya terlebih dahulu lalu kamu melakukan hal yang sama. Tetaplah romantis dan tunjukkan perhatianmu ke pasangan, bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun.
READ MORE - Cara Menjaga Hubungan Cinta Berjalan Awet & Tahan Lama

10 Tips Mengatasi Grogi & Kegugupan Saat Presentasi

Mengatasi gugup saat presentasi - Kebanyakan orang dengan kepercayaan diri tinggi tidak akan merasa gugup atau grogi ketika membawakan materi presentasi didepan banyak orang bahkan sama sekali tidakmengenal para audiens yang hadir. Namun bagi mereka yang memiliki kepercayaan diri rendah belum membawakan materi saja sudah grogi, gugup gemetar dsb sebagai dampak dari kurangnya kepercayaan diri mereka. Berusaha menghindar adalah tipe pertama dari kegugupan yang biasanya sering terjadi pada kebanyakan orang. Orang seperti ini biasanya mulai gelisah dan berusaha menghindar ketika mendapatkan pemberitahuan bahwa dirinya akan diminta maju untuk bicara dalam presentasi.

Tips Mengatasi Grogi & Kegugupan Saat Presentasi

Ketika mereka diharuskan untuk membawakan materi presentasi maka hasilnya pun tentu mengecewakan karena tentu saja orang yang grogi dan gugup dihadapan banyak orang tentu akan membuat banyak kesalahan. Kegugupan akan menyebabkan lupa persiapan persiapan yang sebelumnya dilakukan ketika akan membawakan materi presentasi. nah untuk mengatasi grogi dan kegugupan saat presentasi ini berikut saya share tips bagaimana mengatasinya dengan baik:

  1. Tegaslah dengan diri sendiri, untuk lebih rajin mempelajari materi dan melakukan latihan persiapan. Fokuslah pada tujuan saat mempersiapkan presentasi & Sediakan waktu khusus untuk persiapan, dan gunakan sebaik-baiknya.
  2. Lebih banyak dan lebih sering berlatih berbicara didepan orang banyak dimulai dari keluarga anda, teman teman anda, teman sekelas anda dan didepan masyarakat. Kebiasaan dan latihan yang rutin akan membuat kepercayaan diri anda meningkat dan anda tidak akan grogi dan gugup ketika berhadapan dengan banyak orang karena sudah menjadi kebiasaan.
  3. Pelajari lebih dalam teknik-teknik presentasi yang lebih mementingkan pada aspek komunikasi dan teknik-teknik penyampaian yang berguna dalam dunia kerja maupun lainnya yang bisa anda pelajaridari orang orang yang berpengalaman, video, internet atau media lain yang mengembangkan teknik komunikasi anda.
  4. Belajar memperluas pergaulan dan berkomunikasi dengan banyak tipe orang, karena akan membuatnya memiliki banyak pengalaman penting dalam berkomunikasi didepan banyak hadirin atau audiens.
  5. Sebelum anda membawakan presentasi pastikan anda terlebih dulu persiapan dan latihan. Berlatihlah dengan teman teman anda, anggap mereka sebagai audiens atau hadirin yang mengikuti presentasi anda.
  6. Menguasai materi dengan baik tentu akan membantu meningkatkan kepercayaan diri anda ketika membawakan materi presentasi, karena dalam presentasi selalu ada interaksi anda dengan hadirin. Ketika anda benar benar menguasai materi presentasi anda tidak akan gugup dan grogi ketika hadirin menanyakan banyak hal tentang materi anda karena dengan mudah anda akan bisa menjawabnya dengan lugas.
  7. Bicara pelan (ritme pelan bukan volume) saat presentasi akan membantu anda kesempatan berpikir sebelum berbicara. Sehingga anda akan memiliki gambaran jelas apa yang akan dikatakan selanjutnya secara urut.
  8. Coba untuk mempersiapkan presentasi dengan lebih santai dan rileks, hal ini dapat dilakukan dengan memutar instrument-instrumen musik yang ringan. Tarik nafas mendalam dan hembuskan akan membantu ketegangan sebelum naik mimbar untuk presentasi, hal ini akan mampu mengurangi rasa gugup dan grogi. Belajarlah untuk mengatur nafas beberapa kali sebelum ke depan. Anda bisa melakukan dengan menarik nafas panjang, tahan sebentar dan hembuskan selama mungkin.
  9. Lebih banyak tersenyum dan interaksi dengan audiens akan menimbulkan suasana yang lebih nyaman saat presentasi. Senyum tidak hanya akan membuat anda merasa baik tetapi bagi mereka juga para audiens anda.
  10. Awali dengan menyapa audiens anda, menanyakan kabar, memperkenalkan diri, menjelaskan materi anda, memberikan kesempatan sesi tanya jawab atau interaksi lain dengan audiens anda dan selalu akhiri dengan terima kasih kepada audiens anda.
READ MORE - 10 Tips Mengatasi Grogi & Kegugupan Saat Presentasi

Cara Mengatasi Minder, Tidak Percaya Diri & Tidak Pandai Bergaul

Meningkatkan percaya diri - Minder, tidak percaya diri dan tidak pandai bergaul merupakan sikap yang saling berkaitan. Orang orang dengat sifat seperti ini biasanya jarang bisa maju (sukses) karena mereka tidak yakin dengan kemampuan yang dimilikinya. Banyak sisi negatif yang mungkin bisa timbul ketika kita tidak percaya diri karena ketidakkepercayaan diri umumnya disebabkan karena kecemasan dan ketakutan yang berlebihan. Sering merasa gugup saat akan presentasi, tidak berani mengajak orang berbicara duluan, tidak pandai bergaul dengan banyak orang, malu untuk mengungkapkan ekspresi, takut gagal atau berbuat salah dsb merupakan sedikit contoh orang dengan sikap minder atau tidak percaya diri.

Cara Mengatasi Minder, Tidak Percaya Diri & Tidak Pandai Bergaul

Seserang yang memiliki kepercayaan diri tinggi, umumnya mereka memiliki perasaan positif terhadap dirinya, punya keyakinan yang kuat atas dirinya dan punya pengetahuan akurat terhadap kemampuan yang dimiliki, sehingga umumnya orang yang memiliki kepercayaan diri lebih sukses daripada mereka yang minder. Orang yang punya kepercayaan diri tinggi bukanlah orang yang hanya merasa mampu (tetapi sebetulnya tidak mampu) melainkan adalah orang yang mengetahui bahwa dirinya mampu berdasarkan pengalaman dan perhitungannya. Nah bagaimana mengatasi rasa minder, tidak percaya diridan tidak pandai bergaul:

Belajar Meningkatkan Rasa Kepercayaan Diri

Belajar bersosialisasi, memperluas pergaulan dan berkomunikasi dengan banyak tipe orang, karena akan membuatnya memiliki banyak pengalaman penting
Lingkungan sangat berpengaruh besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Berkumpul dan bergaul dengan orang orang positif akan berpengaruh baik terhadap diri kita termasuk dalam hal kepercayaan diri. Mereka yang lebih banyak menyendiri, berdiam diri dirumah dan tidak bersosialisasi dengan masyarakat secara umum kebanyakan memiliki masalah kepercayaan diri rendah. Bersosialisasi dengan banyak orang, sahabat atau teman akan menumbuhkan pengetahuan dan pengalaman yang lebih luas.

Berpikir lebih subjektif dan positif
Kecemasan, ketakutan, was was dan kekhawatiran merupakan hal alami pada setiap manusia dalam menghadapi suatu hal, namun jangan jadikan semua itu secara berlebihan. Ketakutan terhadap suatu hal seperti takut gagal, khawatir melakukan kesalahan, cemas masa depan suram hanya akan menurunkan kepercayaan diri anda. Berpikir lebih subjektif dan positif, bahwa semua hal yang anda takutkan, cemaskan dan dikhawatirkan belum tentu terjadi.

Belajar untuk lebih terbuka pada orang lain
Menutup diri dari pergaulan dan orang orang disekitar anda hanya membuat anda merasa minder. Sejatinya setiap manusia itu adalah mahluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa bantuan orang lain. Anda belajar membutuhkan guru atau pembimbing, anda membeli sesuatu keperluan anda membutuhkan pedagang yang menjualnya, bahkan ketika anda lahir pun anda membutuhkan dokter atau bidan. Belajar lebih membuka diri terhadap orang lain, lebih mengenal orang orang asing disekitar anda (mereka yang memiliki pribadi positif dankepercayaan diri) dan menjadikan mereka sahabat anda, maka kepribadian mereka akan mempengaruhi tindakan anda.

Belajar membuka hati dan pikiran untuk mau menerima masukan dari orang yang lebih berpengalaman
Kebanyakan orang yang tidak percaya diri atau minder sulit menerima kritikan sehingga mereka sulit bergaul dengan orang orang disekitarnya. Mereka mengkritik anda karena mereka peduli dengan anda. Belajar membuka hati dan pikiran anda untuk lebih bisa menerima masukan, kritik dan saran yang membangun dari mereka yang lebih berpengalaman dari anda.

Motivasi diri anda
Selalu tanamkan setiap hal baik kepada diri anda untuk memotivasi diri anda untuk meningkatkan kepercayaan diri. Motivasi bisa datang dari mana saja mulai dari diri anda sendiri, dari pengalaman-pengalaman anda, dari orang lain, seminar motivasi, buku buku, internet atau bisa dari mana saja.

Belajar memaafkan
Mungkin kegagalan atau pengalaman buruk pernah terjadi pada diri anda sehingga hal tersebut menjadikan trauma yang mendalam yang menyebabkan diri anda merasa minder, tidak percaya diri atau takut mengalami hal yang sama. Sadari bahwa tidak ada yang sempurna didunia ini, setiap orang memiliki khilaf dan kesalahan yang berbeda beda. Maafkan diri anda atau orang lain yang berpengaruh terhadap kepercayaan diri anda.

Belajar kegiatan positif yang anda kuasai
Belajarlah melakukan hal positif yang anda sendiri merasa mampu. banyak kegiatan yang bisa anda lakukan seperti olahraga, memasak, berkebun atau hal hal positif lainnya. Dengan mengerjakan hal hal positif tersebut seiring waktu kepercayaan dirimu akan terus meningkat karena dimulai dengan kemampuan untuk melakukan dan menyelesaikan sesuatu. Untuk bisa merasa percaya diri, tentu anda harus yakin dengan kemampuan yang dimiliki. Jelas, keyakinan ini tidak bisa datang begitu saja. Anda harus rutin menguji diri supaya tahu sampai mana batas kemampuan yang dimiliki.

Setiap harinya, buatlah 1 pencapaian yang harus bisa anda wujudkan. Tidak perlu pencapaian besar, cukup yang kecil saja namun layak untuk dibanggakan. Sebagai contoh hari ini bangun lebih pagi dari hari kemarin, nilaiku hari ini lebih baik dari 1 minggu lalu dsb. Pencapaian pencapaian tersebut secara signifikan akan membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Alihkan hal negatif menjadi hal positif
Belajar untuk menanamkan hal positif dalam otak anda ketika pikiran negatif mulai muncul. Sebagai contoh ketika anda mulai gugup ketika anda ingin mempresentasika sesuatu maka ubah kegugupan tersebut menjadi hal positif dalam pikiran anda seperti "Saya bisa, saya mampu membuat presentasi ini menjadi lebih baik" dsb.
READ MORE - Cara Mengatasi Minder, Tidak Percaya Diri & Tidak Pandai Bergaul

Tips & Cara Lengkap Melakukan Presentasi Yang Baik

Membawakan presentasi - Presentasi seperti dikutip dari beberapa sumber menyebut bahwa presentasi adalah suatu kegiatan berbicara di hadapan banyak hadirin atau salah satu bentuk komunikasi antara presentator (seorang atau lebih yang menyampaikan presentasi) untuk menyampaikan sebuah konsep, data, pengajuan suatu topik, pendapat atau informasi, atau tujuan tertentu kepada para hadirin ataupun orang lain.

Tips & Cara Lengkap Melakukan Presentasi Yang Baik
Source Image: Tech.co
Berbeda dengan pidato yang lebih sering dibawakan dalam acara resmi dan acara politik, presentasi lebih sering dibawakan dalam acara bisnis. Walaupun lebih umum ditujukan untuk kegiatan bisnis, beberapa bidang tertentu juga sering membutuhkan aktifitas presentasi seperti:

  • Presentasi dalam dunia pendidikan, instansi pemerintah maupun lembaga
  • Presentasi marketing atau penjualan
  • Presentasi untuk mendemokan suatu produk, himbauan, penyuluhan ataupun ajakan
  • Presentasi untuk kegiatan politik
  • Presentasi untuk manajemen dan strategi bisnis
  • dsb

Dalam membawakan sebuah materi presentasi tentu diperlukan keahlian berbicara atau keahlian menyampaikan pesan di hadapan hadirin merupakan hal yang sangat penting agar apa yang dipresentasikan tepat sasaran dan mencapai tujuan seperti apa yang presentator harapkan. Nah berikut adalah beberapa tahap lengkap membawakan presentasi dengan baik dan tentu saja untuk menarik minat para audiens:

Persiapan Awal Sebelum Membawakan Materi Presentasi

Para presentator handal dan sukses selalu memiliki persiapan yang matang sebelum mmebawakan materi presentasi. Persiapan merupakan hal yang diperlukan untuk menyiapkan segala sesuatu yang diperlukan terkait dengan aktifitas presentasi agar berjalan lancar dan meminimalisir kesalahan dalam membawakan materi presentasi. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam persiapan presentasi ini adalah sebagai berikut:

Berlatih mempersiapkan diri
Persiapan diri sangat penting dilakukan sebelum membawakan materi presentasi. Mempersiapkan diri untuk menghadapi ketegangan yang bisa menimbulkan rasa gugup atau grogi, mengenali para audien yang hadir dalam presentasi, berlatih mempersiapkan dan menguasai alat alat peraga atau alat lain yang dibutuhkan untuk kegiatan presentasi seperti komputer, laptop, proyektor dsb.

Berlatih membawakan materi presentasi
Berlatih membawakan materi presentasi sebelum kegiatan presentasi sebenarnya adalah langkah yang tepat untuk melatih menguasai materi, memahami dan mengerti apa yang akan anda sampaikan dan meminimalisir kesalahan dalam membawakan materi presentasi. Berlatihlah dengan teman-teman anda, latih kemampuan bicara dan body language (bahasa tubuh) dsb.

Berlatih menguasai dan mengembangkan materi yang ingin anda bahas
Ini sangat penting ketika anda benar benar menguasai materi presentasi yang anda sampaikan. Dalam presentasi tentunya selalu ada interaksi antara pembawa presentasi dengan para hadirin dan dengan demikian selalu ada pertanyaan yang diajukan oleh para hadirin, ketika anda sudah benar benar berlatih menguasai dan mengembangkan materi dengan lebih luas anda akan dapat menjawab setiap pertanyaan dari para audiens.

Memulai Membawakan Presentasi

Nah setelah anda mempersiapkan segalanya di awal sebelum membuka presentasi maka langkah selanjutnya adalah memulai presentasi, setiap orang pasti memiliki urutan daftar yang harus dilakukan saat presentasi berbeda setiap individu. nah berikut adalah beberapa langkah mengawali atau memulai presentasi:

Membuka presentasi
Tidak etis kan mengawali presentasi langsung ke pokok presentasi tanpa pembukaan atau basa-basi terlebih dahulu. Pada tahap ini membuka pembicaraan dengan menanyakan kabar audiens anda seperti contoh "Selamat pagi, saya sangat senang hari ini bisa berada disini dan mendepatkan kesempatan untuk hadir di depan para hadirin sekalian....." selanjutnya perkenalkan diri anda, apa tujuan anda melakukan presentasi ini dll.

Menuju pokok bahasan materi
Setelah membuka presentasi mulai dari menanyakan kabar, memperkenalkan diri dan basa-basi lain selanjutnya jelaskan materi pokok presentasi anda. Pada pokok materi ini sebaiknya gunakan bahasa yang mudah dimengerti dan tidak membuat para audiens merasa cepat bosan, mungkin bisa diselingi dengan sedikit humor atau cerita lain yang masih tetap terkait dengan isi pokok materi presentasi anda. Pada bagian ini berikan mereka data yang akurat agar apa tujuan atau pesan anda dalam presentasi inimudah diterima dan dimengerti para audiens anda.

Ajak audiens antusias dengan presentasi anda
Libatkan para hadirin untuk menanggapi materi presentasi anda dengan memberikan mereka pertanyaan pertanyaan yang menarik yang akan memancing antusiasme para hadirin anda atau memberikan kesempatan bagi mereka untuk menanyakan materi presentasi dari anda yang mungkin belum mereka mengerti. Mengajak keterlibatan para hadirin dalam presentasi akan membuat suasana presentasi nyaman dan tidak kaku.

Tutup presentasi
Setelah semua prosesi presentasi anda selesai dan tujuan presentasi anda tertangkap dengan baik oleh audiens anda, jangan lupa untuk menutup presentasi dengan kata kata yang baik dan jangan lupakan untuk berterima kasih kepada audiens anda.

Tips Untuk Presentasi yang menarik & sukses

  • Gunakan bahasa & tata bahasa yang baik, sopan dan mudah dimengerti oleh audiens anda.
  • Lebih banyak tersenyum, senyum tidak hanya membuat anda dan hadirin merasa baik namun juga mendekatkan dan membuat suasana presentasi menjadi lebih nyaman.
  • Anggap hadirin bukan sebagai orang lain, ajak keterlibatan mereka. Eye contact / kontak mata dengan hadirin akan menunjukkan kepercayaan diri anda.
  • Menjiwai materi presentasi dengan semangat, energi dan penuh semangat.
  • Menguasai peralatan atau peraga presentasi dengan baik.
  • Kuasai dan kembangkan materi presentasi.
READ MORE - Tips & Cara Lengkap Melakukan Presentasi Yang Baik

19 Tips Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan

Berbicara dengan baik - Komunikasi adalah salah satu cara bagi seseorang untuk saling mengenal, berinteraksi dan mendekatkan diri satu sama lain, dan salah satu cara berkomunikasi adalah dengan berbicara. Berbicara dengan tujuan untuk berkomunikasi, mendekatkan diri, berinterkasi dan saling mengenal tentu saja menggunakan kata kata baik, sopan dan tidak asal berbicara apalagi untuk berbicara di depan publik. "Mulutmu adalah harimaumu" memanglah hal yang benar bahwasannya karakter anda bisa dilihat dari apa yang keluar dari mulut anda. Bahkan banyak orang menyebut bahwa lidah lebih tajam daripada ujung pedang, ketika anda salah menggunakannya hal itu lebih bisa menyakiti orang lain daripada anda menyakitinya secara fisik.

Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan
Source image: Nice-academy.org
Berbicara yang baik tentu akan meninggalkan kesan kepada lawan bicara anda atau mereka yang anda ajak ngobrol. Ketika anda berbicara dengan baik, sopan hal itu akan memberikan penilain dan kesan yang baik untuk anda, begitu juga sebaliknya. Keterampilan berbicara tidak hanya sekedar bagaimana berinteraksi dengan baik namun menurut beberapa pakar yang dikutip dari beberapa survey yang dilakukan kemampuan berbicara sangat berpengaruh terhadap kesuksesan mencapai 85% persen. Coba anda bayangkan para pebisnis sukses, pedagang besar bahkan sampai presiden pun tentu akan sangat lihai berbicara dan berinteraksi. Nah berikut adalah 19 tips berbicara yang baik, sopan, halus dan berkesan bagi lawan bicara:

Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan
  1. Hindari berbicara gugup, kegugupan tidak hanya menunjukkan rasa tidak percaya diri namun seseorang bisa menilai ada yang disembunyikan dari anda.
  2. Berbicara pelan memberikan anda kesempatan untuk berpikir sebelum berbicara dan memberikan kesempatan bagi lawan bicara memahami apa yang anda bicarakan. Pelan bukan berarti "berbisik" namun lebih berarti menentukan ritme pembicaraan dengan tepat.
  3. Gunakan bahasa yang sopan, santun, dan mudah dimengerti oleh pendengar Anda supaya tidak terjadi salah paham. Orang-orang juga lebih menyukai orang yang bicara santun karena lebih sejuk di telinga.
  4. Membuat berkesan orang lain tidak selalu harus membumbui pembicaraan agar terlihat wah, berterus terang dan bicara apa adanya.
  5. Selalu awali pembicaraan dengan baik dan tutup pembicaraan dengan baik juga. Kata pembuka yang paling umum adalah “selamat pagi”, "apa kabar" assalamualaikum (bagi anda yang muslim) atau disesuaikan dengan waktu. Kata salam pembuka itu penting untuk menandakan bahwa Anda siap bicara dan mereka juga harus siap mendengarkan. Setelah itu, tutup dengan baik supaya tidak terjadi keanehan saat Anda tiba-tiba berhenti bicara dan menghilang.
  6. Komunikasi dalam pembicaraan akan terjadi ketika ada interaksi dengan lawan bicara jadi ada saatnya ketika anda berbicara ada juga kesempatan bagi lawan bicara untuk menyampaikan pendapatnya. Ada kesempatan untuk berbicara ada juga saatnya menjadi pendengar yang baik.
  7. Berbicara secara honesty, Anda berbicara dengan benar, jujur dan jelas. Tidak menyembunyikan sesuatu atau bermaksud mengelabui lawan bicara anda Anda.
  8. Berbicara secara otentik. Otentik adalah menjadi diri Anda sendiri. Anda tidak berusaha menjadi orang lain atau berpura-pura menjadi orang yang berbeda.
  9. Melakukan apa yang Anda sampaikan. Integritas didapatkan ketika apa yang Anda ucapkan benar-benar Anda lakukan. Tidak hanya pandai berbicara tetapi kenyataannya anda sendiri tidak bisa melakukan seperti yang anda bicarakan.
  10. Berbicara dengan menggunakan hati dan cinta. Cinta di sini tidak selalu berkaitan dengan kekasih atau hal romantis. Melainkan mencintai orang lain dengan tulus dan mengharapkan yang terbaik buat mereka, para pendengar Anda.
  11. Jangan gunakan nada bicara yang tinggi. Nada bicara yang tinggi biasanya mencerminkan emosi kemarahan. Lawan bicara akan merasa seperti di marahi atau dianggap mengalami kekurangan pendengaran. Cara ini akan mengurangi respon positif dari lawan bicara.
  12. Berpikir sebelum berbicara akan lebih baik dari pada harus salah bicara karena tidak dipikir dulu. Dengan berpikir, kita akan menemukan respon positif dari pendengar.
  13. Jangan memotong pembicaraan, Komunikasi yang baik adalah 2 arah. Orang yang hanya banyak bicara dan tidak mau mendengarkan pembicaraan lawan bicara akan memunculkan pikiran tentang karakter egois pada diri kita. Berilah kesempatan pada lawan bicara untuk menyampaikan pertanyaan atau opini maka dia akan merasa lebih dihargai.
  14. Fokus terhadap pembicaraan, lawan bicara akan merasa tidak dihargai jika yang diajak bicara membagi fokusnya pada hal lain seperti gadget.
  15. Berikan kesan bahwa anda antusias berbicara dengan mereka, ketika anda berbicara hanya berdua beri mereka kesan bahwa anda lebih suka berbicara dengan mereka daripada orang lain. Ketika anda memberi mereka kesan bahwa anda sangat antusias berbicara dengan mereka dan bahwa anda peduli kepada mereka, anda membuat perasaan mereka lebih positif dan percaya diri. Mereka akan lebih terbuka kepada anda dan sangat mungkin memiliki percakapan yang mendalam dengan anda.
  16. Menjawab pertanyaan dan mengajukan pertanyaan. Komunikasi dalam pembicaraan akan berjalan dengan baik ketika terjadi interaksi anda dan lawan bicara anda. Ajukan pertanyaan dan menjawab apa yang lawan bicara anda tanyakan.
  17. Beradaptasi dengan bahasa tubuh dan perasaan mereka. Rasakan bagaimana perasaan mereka pada saat ini dengan mengamati bahasa tubuh dan nada suara. Dari sudut pandang ini, anda dapat menyesuaikan kata-kata, bahasa tubuh, dan nada suara anda sehingga mereka akan merespon lebih positif. Dengan melihat bahasa tubuh, anda juga mampu memahami pembicaraan berjalan baik tidak membosankan yang bisa anda lihat dari bahas tubuh mereka.
  18. Dengarkan dengan penuh perhatian semua yang mereka katakan – Jangan terlalu berfokus pada apa yang akan Anda katakan selanjutnya selagi mereka berbicara.
  19. Berikan mereka senyuman terbaik anda. Senyuman tidak hanya membuat anda merasa baik namun senyuman juga akan memberikan efek positif kepada mereka yang ada disekitar anda termasuk lawan bicara anda. Ketika anda tersenyum pada orang, anda menyampaikan pesan bahwa anda menyukai mereka dan kehadiran mereka membawa anda kebahagiaan. Tersenyum pada mereka akan menyebabkan mereka sadar ingin tersenyum kembali pada anda yang secara langsung akan membangun hubungan antara anda berdua.
READ MORE - 19 Tips Berbicara Dengan Baik, Sopan & Berkesan

Kulit Wajahmu Berminyak, Atasi Dengan 6 Tips Ini!

Mengatasi minyak berlebih pada kulit - Memiliki kulit wajah yang sangat berminyak tentu sangat menjengkelkan, kamu gak bisa memakai make up apalagi yang berbahan dasar minyak, wajah terlihat kusam dan tentu saja wajah berminyak berpeluang besar untuk tumbuhnya jerawat, komedo dan permasalahan kulit wajah lainnya. Memiliki wajah yang sangat berminyak diakibatkan oleh produksi sebum atau minyak alami kulit dari kelenjar sebaceous meningkat dan tidak terkontrol.

Secara alami kelenjar sebaceous akan menghasilkan minyak untuk melembapkan kulit ketika kamu kepanasan agar kulit tidak kering. Banyak faktor yang menyebabkan produksi minyak pada kelenjar sebaceous meningkat dan tidak terkontrol seperti faktor genetik, pola makan, stres dan perubahan hormonal apalagi masa masa pubertas. Mereka yang memiliki kondisi ini biasanya memiliki kulit mengkilap dan pori-pori besar.

Mengatasi Kulit Wajah Berminyak
Image source: Beautyhealthtips.in
Dan mungkin karena inilah kebanyakan kasus produksi minyak berlebih pada kulit banyak dialami oleh wanita karena wanita lebih rentan terhadap perubahan hormonal seperti saat pubertas, hamil, menyusui, menopous bahkan ketika menggunakan pil KB. Untungnya banyak bahan alami yang ada disekitar kita yang bisa kita gunakan untuk mengatasi kulit berminyak dengan aman, tanpa efek samping tidak seperti kebanyakan produk berbahan dasar kimia yang kemungkinan tidak cocok untuk segala jenis kulit, nah berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi wajah terlalu berminyak:

Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Masker putih telur untuk mengatasi kulit wajah berminyak
Putih telur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan bahkan untuk kesehatan kulit karena mengandung Vit A. Putih telur secara efektif dapat melembapkan kulit, mengangkat noda dan sel kulit mati dan membuat kulit wajah lebih kencang dan kenyal.

Cara pembuatan dan pemakaian:
  • Pisahkan satu butir telur dan ambil putih telurnya saja. Gunakan putih telur ini sebagai masker untuk wajah. Biarkan hingga kering dan kemudian mencucinya dengan air hangat. Lakukan ini dua kali seminggu.
  • Opsi lain campur satu putih telur, tambahkan air perasan setengah lemon dan mencampurnya dengan rata hingga berbuih. Oleskan campuran tersebut pada wajah Anda, biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini akan mengencangkan kulit dan menyerap minyak berlebih diwajah anda.

Mengatasi minyak berlebih pada wajah menggunakan lemon
Lemon memiliki asam sitrat yang mengandugn antibakteri sehingga memiliki sifat antiseptik yang dapat mencerahkan kulit wajah dan mengembalikan keseimbangan alami pH kulit.

Cara pembuatan dan pemakaian
  • Campurkan satu sendok teh jus lemon segar dengan satu-setengah sendok teh air suling. Oleskan pada kulit Anda menggunakan bola kapas. Biarkan selama 10 menit lalu bilas wajah dengan air hangat. Jus lemon dapat mengeringkan kulit Anda, sehingga menerapkan beberapa pelembab bebas minyak sesudahnya. Lakukan ini sekali sehari.
  • Campurkan satu sendok makan jus lemon, satu-setengah sendok makan madu dan satu sendok makan susu. Oleskan pasta ini pada wajah Anda dan biarkan selama 10 sampai 15 menit sebelum mencucinya dengan air dingin. Jika dilakukan sekali sehari, obat ini akan memberikan hasil positif dalam waktu seminggu.

Tomat mampu mengatasi minyak berlebih
Tomat memiliki manfaat yang besar untuk kulit berminyak karena sifat pendinginan alami yang dikandungnya sehingga mampu membuat kulit lebih nyaman. Vitamin C tinggi dalam tomat sangat membantu untuk kulit berjerawat. Plus, asam yang juga terkandung dalam tomat membantu menyerap minyak pada wajah secara alami dan membantu menyingkirkan kelebihan minyak pada wajah.

Cara pembuatan dan pemakaian
  • Potong tomat menjadi dua dan gosokkan pada kulit Anda.
  • Pastikan meresap ke dalam kulit Anda selama minimal 15 menit.
  • Bilas kulit Anda dengan air dingin, tepuk menggunakan handuk halus dan menerapkan pelembab bebas minyak pada wajah anda.

Catatan: Anda juga dapat membuat masker wajah dengan menggabungkan tiga sendok makan jus tomat dengan satu sendok makan madu.

Apel untuk masker wajah
Apel efektif membantu sebagai scrubbing yaitu membantu mempercepat pengelupasan sel kulit mati dan membantu regenerasi sel kulit baru. Apel juga memiliki kandungan antiseptik, astringent, dan menenangkan kulit sehingga sangat baik untuk kulit berminyak. Asam malat dalam apel membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan menyerap kelebihan minyak dari permukaan kulit.

Parut setengah apel dan gunakan sebagai masker pada kulit wajah Anda. Biarkan kulit selama 15 menit dan kemudian mencucinya dengan air hangat.

Mentimun mengatasi kulit berminyak
Mentimun juga sangat bermanfaat untuk kulit berminyak karena sifat pendingin alami, astringent, dan sifat menenangkan kulit juga. Mentimun juga mengandung kandungan vitamin tinggi dan kandungan mineral, termasuk vitamin A dan E, magnesium, dan kalium, yang baik untuk kulit berminyak.

Cara pembuatan dan pemakaian
  • Potong mentimun segar menjadi irisan tebal, dan gosok mereka secara menyeluruh pada wajah Anda. Biarkan semalam dan bilas dengan air hangat di pagi hari. Lakukan setiap hari ini sebelum tidur.

Masker Susu
Susu yang digunakan sebagai pembersih dapat membuat kulit berminyak menjadi lebih lembut dan lentur. Susu memiliki alpha hydroxy acids yang lembut mengelupaskan kulit dan juga membantu menjaga keseimbangan pH alami kulit.

Cara pembuatan dan pemakaian:
  • Campur minyak lavender dengan dua sendok makan susu.
  • Oleskan campuran tersebut pada wajah Anda menggunakan bola kapas.
  • Memijat lembut kulit selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kemudian pergi tidur.
  • Di pagi hari, basuh wajah dengan air dingin.
  • Lakukan ini setiap hari.
READ MORE - Kulit Wajahmu Berminyak, Atasi Dengan 6 Tips Ini!

Cara Memudarkan Bekas Jerawat Membandel Menggunakan Bengkoang

Memudarkan warna gelap bekas jerawat - Hampir kebanyakan wanita di dunia ini pasti ingin memiliki penampilan wajah yang cantik dan sehat. Penampilan wajah yang cantik tentu didukung oleh kulit wajah yang sehat tanpa masalah atau gangguan kesehatan pada kulit wajah seperti jerawat, flek atau noda hitam, kulit kusam dan berbagai masalah kesehatan kulit wajah umumnya. Namun sayangnya rutinitas atau aktifitas kita sehari hari menyebabkan banyak paparan debu, polusi, asap hingga panas terik matahari yang menyebabkan masalah kesehatan pada kulit wajah seperti jerawat.

Jerawat terjadi ketika tumpukan minyak berlebih, sel sel kulit mati terperangkap dalam jaringan bawah kulit akibat tersumbatnya pori pori sehingga menimbulkan peradangan kecil sehingga menyebabkan benjolan merah di permukaan kulit. Jerawat akan lebih parah dengan adanya bakteri p acne, bakteri yang umum menyebabkan jerawat. Jika beberapa waktu lalu kita telah membahas bagaimana cara alami mengobati jerawat, kali ini saya akan berbagi sedikit tips tentang bagaimana mengatasi bekas jerawat yang membandel yang sulit dihilangkan menggunakan sari bengkoang. 


Cara Memudarkan Bekas Jerawat Membandel Menggunakan Bengkoang



Memang banyak produk di pasaran untuk menghilangkan atau memudarkan bekas jerawat yang membuat kulit menghitam, namun semuanya belum tentu efektif dan belum tentu cocok dengan jenis kulitmu. Nah untuk megurangi resiko yang mungkin bisa terjadi akibat penggunaan bahan kimia untuk memudarkan dan mencerahkan bekas jerawat pada kulit maka saya akan share menggunakan bahan alami yang cocok untuk segala jenis kulitmu dan aman digunakan. Hanya perlu proses dan kesabaran, karena hasilnya tidak akan instan.


Bengkoang mengandung vitamin B1, vitamin C, dan zinc, dan kadar air cukup tinggi sehingga bengkuang dipercaya mampu mencerahkan kulit karena membantu menghambat pembentukan melanin dan tentu saja menyegarkan dan membuat kulit wajah terasa lebih nyaman. Melanin merupakan pigmen pada kulit yang memicu timbulnya kesan gelap. Saat proses pembentukan melanin terhambat, kulit pun bisa terlihat lebih cerah. nah berikut adalah cara alami mencerahkan dan memudarkan warna gelap akibat bekas jerawat membandel pada kulit wajah.

Bahan yang diperlukan
  • 1 buah bengkuang dengan ukuran tidak terlalu besar atau terlalu kecil agar sari patinya lebih banyak.
  • Air secukupnya.

Peralatan yang dibutuhkan
  • Mangkuk bening.
  • Alat parut (bisa juga menggunakan blender).
  • Kuas masker.
  • Saringan kain.

Cara pembuatan
  • Kupas dan cuci bengkuang hingga bersih dari kotoran yang menempel.
  • Blender sampai halus atau bisa juga menggunakan parut untuk membuatnya halus.
  • Tambahkan air secukupnya ke bengkuang agar bisa diperas, dan mulailah memerasnya dengan menggunakan kain saringan/ bisa juga menggunakan saringan halus lain. Pisahkan air hasil perasan ke dalam mangkuk bening, lalu diamkan antara 15-30 menit hingga endapan berwarna putih terlihat di dasar mangkuk. Bila sudah, pisahkan air dan endapan putih di dasar mangkuk. Endapan putih inilah yang akan kamu gunakan sebagai masker.

Cara pengaplikasiannya pada kulit wajah
  • Oleskan endapan putih yang terdapat di dasar mangkuk secara merata ke seluruh permukaan wajah, kecuali area mata dan bibir karena jika masuk mata terasa pedih. Agar lebih maksimal, kamu bisa menggunakan kuas masker saat melakukannya.
  • Setelah masker merata di permukaan wajah, diamkan selama 10 -15 menit agar kandungan bengkuang terserap ke kulit dengan baik dan membantu mengefektifkan cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat. 
  • Jika sudah, bilas wajah kamu dengan air hangat, dan lanjutkan dengan air dingin agar pori-pori kembali tertutup.
  • Terakhir, keringkan wajah dengan handuk lembut dengan cara ditepuk-tepuk.
  • Gunakan cara ini 3 kali seminggu dan kamu bisa melihat perbedaan yang nyata dalam 1 bulan pemakaian.
READ MORE - Cara Memudarkan Bekas Jerawat Membandel Menggunakan Bengkoang